お腹 マシーン

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商品の説明

  • 商品情報 カラー パープル 、ピンク、 ブルー サイズ 58*28cm バンド長さ 12cm 商品説明 ?お腹まわりが気になる方や6つに割れた腹筋に憧れる方におすすめ。 ?自宅で手軽に腹筋運動が可能な腹筋アシスト器具の登場。 ?効果的な腹筋トレーニングがご自宅でも実現できます。 ?足元を踏むだけで,運動後は取り外すことで ?収納にも簡単です。マキシワンピース ノースリーブ ... セットアップ レディース カジュアル 40代 大きいサイズ... ベルボトム デニムパンツ レディース 大きいサイズ... サロペット デニム スカート デニムスカート マキシ ロング... セットアップ レディース カジュアル 40代 大きいサイズ 春 夏... 黒 ワンピース 秋 レディース 黒ワンピース きれいめ マキシ丈... ポロワンピース 花柄 ワンピース レディース きれいめ40代 春 夏... ポンチョ コート メンズ ポンチョコート 40代 コーデ マント... デニム サロペット パンツ レディース オーバーオール... Information 商品情報 商品番号 :fs85 商品情報 ?カラー全3色:パープル ピンク ブルー ?サイズ:58*28cm バンド長さ:12cm 配送方法 佐川急便
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  • 商品名 腹筋マシーン 器具 EMS 腹筋トレーニング EMS腹筋ベルト EMS腹筋ベルト 腹筋 器具 ベルト 振動 6モード10段階調整 腹筋トレ お腹 腕 腹筋器具 USB型充電式 男女兼用太もも用 男女兼用送料無料 商品 重さ:350g サイズ:486mm*200mm レッド ブルー 商品特徴 •【革新的なEMS技術】EMS(Electrical Muscle Stimulation:電気的な筋肉刺激)この製品は弱電流で、筋肉を収縮させることができます。弱電流によって刺激された筋肉はよりがっしりした効果が出ます。体につけてボタンを押せば、筋トレ開始します。薄くて軽い、簡単に身につけるトレーニング器具。服の上から目立たないので、いつでもどこでもトレーニングが行えます。読書や家事をしながら、出張先や旅行先で、さらに、通勤などの移動中でも使用可能。 •【高品質 高性能 高効率】 商品には柔軟性の高いソフトなPU素材、高電導のジェルシートを採用されています。6種類の運動モードで、それぞれに0~10段階のレベルを調整出来ます。初心者にもプロにも、女性にも男性にも、自分独自のプログラムを組むことができ、効果的に筋肉を引き締めることができます。初心者の場合は、まず段階1から使用して...
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  • 足若丸 ASN-01Tの解説 毎日約10分。自宅で自分のペースでペダル運動ができる電動サイクルマシン。 スポーツジムに通わなくても、雨の日でもトレーニングすることができます。 運動時間と回転速度を選択して運転できるマニュアルモード、電動アシストを使用せず、ペダルの負荷を利用して運動を行う自力回転モード、本品にプログラムされている5種類の運動を行うプログラムモードの中から、お好きなモードを選択して運動を開始。 運動パターンは4種類。まずは椅子に座って自転車漕ぎのをするサイクリング運動。どのモードでもおすすめです。 足腰に自信の無い方は寝ころび姿勢でウォーキングをするようにゆっくり運動。 お腹にもアプローチしたい場合は床に座って行う体育座りランニング運動。 本品をテーブルの上に置いて手で回す運動もできます。 モーターで運動をアシストするので膝や脚の関節に負担がかからず、ご年配の方のリハビリにも使用することができます。 手持ちコントローラーで操作するだけ。秒間回転が強制的に停止されると、自動的に電源が切れる安全装置付き。簡単操作のプリセットされた運動以外にも、3種類のプログラム運動をご自身で設定できます。 足若...
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  • 商品特徴 1日10分!!自宅で簡単乗るだけダイエット!!!!! 最新の超強力振動モーター3つを搭載!驚異の振動回数約2300回!(1分間の平均振動回数) ボディーシェイカーシリーズ過去最多の5つの振動モードが誕生! 【3つ振動区、99段階調整】3つの振動区は、快走、ジョギング、歩く、暴走、などの痩身体験を気軽に楽しむことができ、両足の距離を調整するだけで、運動強度のさまざまな振動モードを変更することができ、あなたに気楽な楽しい体験をもたらすことができます! 【音楽プレイヤー機能・リモコン対応】このダイエット 振動マシンは音楽プレーヤー内蔵で、Bluetooth接続すれば音楽を流すことが可能。これなら単調になりがちなトレーニングも楽しく続けられます。なお、パッケージにリモコンを搭載して、使用中に振動を自在にコントロールでき、とても便利なグッズです。 【超静音】機能の優れたモータと技術を採用して、音が静かです、省スペース、 テレビを見ながら、音楽を聴きながら、暑い、寒い、雨降リなど天候に左右されず、家の中で気軽に、楽しくトレー二ング! 夜にアパートで使っても他人にご迷惑をかけることなどありません。 【運動機能】バランス運動、有酸...
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  • MYTREXが提案する新しいお家エクササイズ 敬老の日 母の日 や 父の日 など大切な方への プレゼント に。 MYTREX W FIT ACTIVE 振動 × EMS 「揺れるだけ」じゃない 全身をパワフルに刺激し、バランスよく引き締まったカラダへ。 MYTREX エクササイズメソッド 独自のハイパワーEMS 筋肉に負荷をかけながら揺らすことでお家にいながら短時間で効率的なエクササイズを可能に。 振動 × EMS のダブルアプローチ 振動スピード 30段階 EMS機能 レベル20段階 電気刺激と筋肉への効果研究をもとに振動時に効果的に筋肉を収縮させる低周波を採用。 5Hz〜100Hzの低い周波数×高い周波数でエクササイズのみでは叶わなかった深層筋までアプローチします。 効率的に筋肉へアプローチ。 振動で有酸素運動をしながら、 EMSで負荷をかけることにより「速筋」と「遅筋」に同時にアプローチ。 激しい運動が難しい方でも充実したエクササイズが可能に。 温めながら、刺激する。 身体が温まりやすくなり、より効果的なエクササイズにつなげます。 極限まで小さく、軽く。 片付けも移動もらくらく約8.8kg 縦置きストッパー付きで、たてて収納することもできます。 驚きの静かさ。音もコンパクトに。...
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  • ※不正購入と判断した場合にはご注文を取り消しさせて頂く可能性がございます。 <レッグマジックX> セット内容レッグマジックX本体x1、カンタン使い方DVDx1、組み立て工具セットx1、取扱説明書x1 サイズ約 幅107cmx高さ 最大99cmx奥行46cm 重量約 7.5kg 体重制限110kg 材質スチール 他 生産国中国製 保証期間1年 【関連キーワード】美脚、運動、短期、簡単、レッグマジックX、引き締め、下半身、 ダイエット、脚、太もも、ヒップ、腹筋、エクササイズ スレンダートーン、スレンダートーンエボリューション、正規品、 レッグマジックエックス、レッグマシーン、レッグマシン、 脚 やせ、脚 痩せ、脚ヤセ、脚やせ、足ヤセ、足やせ、足痩せ、 足痩せダイエット、通信販売、通販、レックマジック、 レックマジックX、マジックレック ≫ ショップジャパン (ShopJapan) 楽天市場店TOPへ≫ 低反発マットレス売上金額No.1!抗菌仕様の低反発マットレス トゥルースリーパー プレミアリッチ≫ まくらが導く、痛みのない夜明けへ。低反発まくら トゥルースリーパー セブンスピロー ウルトラフィット≫ 2021年最新モデル!1台9役の電気圧力鍋 クッキングプロ V2≫ 当社品羽毛の約2.3倍の保...
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  • 【ご注意!!】 パッドについているフィルム(保護カバー)は、必ず到着時と同じ面に貼り付けて保管してください。 反対面に貼り付けますと、パッドのジェルが劣化または剥がれてしまうことがございます。 お客様ご自身にて、わかりやすい目印をつけていただくことをお勧めいたしております。 商品情報 セット内容 ・ABS パッド × 1個 ・BODY パッド* × 2個 ・リモコン × 2個 ・USB充電ケーブル × 1本 ・取扱説明書(日本語) × 1部 ・ユーザーマニュアル × 1部 ※リーズナブルにご提供するため、リモコンは2つとなっております。予めご了承ください。 ご注意 【消耗品のトレーニングパッドは以下の状態になったら新しいものに交換してください】 ・パッケージを開けてから30日以上経過または30回以上使用した場合 ※パッケージ未開封の場合、保管期限は約2ヶ月となります。 ・粘着ジェルの表面が乾いたり、衰えたり、汚れたりした場合 【1日の使用目安】 ・1回20分を1〜2セット ※コントローラーの寿命は約2年です。 重量 500g 原産国/地域 中華人民共和国 JANコード 4589433399951 電池の種類 リチウムイオン 安全上のお知らせ 下記のような方は本製品を使用しないでください。 ...
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  • 商品特徴 1日10分!!自宅で簡単乗るだけダイエット!!!!! 最新の超強力振動モーター3つを搭載!驚異の振動回数約2300回!(1分間の平均振動回数) ボディーシェイカーシリーズ過去最多の5つの振動モードが誕生! 【3つ振動区、99段階調整】3つの振動区は、快走、ジョギング、歩く、暴走、などの痩身体験を気軽に楽しむことができ、両足の距離を調整するだけで、運動強度のさまざまな振動モードを変更することができ、あなたに気楽な楽しい体験をもたらすことができます! 【音楽プレイヤー機能・リモコン対応】このダイエット 振動マシンは音楽プレーヤー内蔵で、Bluetooth接続すれば音楽を流すことが可能。これなら単調になりがちなトレーニングも楽しく続けられます。なお、パッケージにリモコンを搭載して、使用中に振動を自在にコントロールでき、とても便利なグッズです。 【超静音】機能の優れたモータと技術を採用して、音が静かです、省スペース、 テレビを見ながら、音楽を聴きながら、暑い、寒い、雨降リなど天候に左右されず、家の中で気軽に、楽しくトレー二ング! 夜にアパートで使っても他人にご迷惑をかけることなどありません。 【運動機能】バランス運動、有酸...
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  • 商品名 EMS腹筋ベルト 腹筋マシーン 器具EMS腹筋ベルト EMS 腹筋トレーニング 腹筋 器具 ベルト 振動 6モード10段階調整 腹筋トレ お腹 腕 腹筋器具 液晶ディスプレイ フィットネス USB型充電式 男女兼用太もも用 男女兼用送料無料 商品 重さ:350g サイズ:486mm*200mm ブルー 商品特徴 •【革新的なEMS技術】EMS(Electrical Muscle Stimulation:電気的な筋肉刺激)この製品は弱電流で、筋肉を収縮させることができます。弱電流によって刺激された筋肉はよりがっしりした効果が出ます。体につけてボタンを押せば、筋トレ開始します。薄くて軽い、簡単に身につけるトレーニング器具。服の上から目立たないので、いつでもどこでもトレーニングが行えます。読書や家事をしながら、出張先や旅行先で、さらに、通勤などの移動中でも使用可能。 •【高品質 高性能 高効率】 商品には柔軟性の高いソフトなPU素材、高電導のジェルシートを採用されています。6種類の運動モードで、それぞれに0~10段階のレベルを調整出来ます。初心者にもプロにも、女性にも男性にも、自分独自のプログラムを組むことができ、効果的に筋肉を引き締めることができます。初心者の場合は...
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  • 骨盤まわりをエアーバッグで多角的に刺激し、速攻スタイルアップ!もうすぐ薄着の季節!ポッコリお腹、気になってませんか?ポッコリお腹は、姿勢の悪さや骨盤の傾きが原因の場合も!こちらを開発した、人気の整体サロン「芦屋美整体」の副院長 納富亜矢子さんによると「骨盤を立たせることで姿勢が整うので、お腹周りもスッキリします」。そこでおすすめなのが『芦屋美整体 骨盤エアーリセットベルト』。腰に巻いてスイッチを押すと、内蔵したエアーバッグが膨らんで骨盤まわりを刺激!1回15分のケアで、心地よくスタイルアップできます。人気サロン「芦屋美整体」副院長 納富亜矢子さん開発芦屋セレブなどが通う骨盤整体サロン「芦屋美整体」の副院長。4万人以上のスタイルアップをサポートしてきた芦屋美整体のメソッドを「ながら」で体感できるよう開発!芦屋美整体のケアをイメージして開発!開発者の納富さんいわく、「お腹がぽっこり出ている人は、骨盤が傾いた状態でまわりの筋肉が固まっている場合が多く、筋肉を押したりひねったりすることで骨盤の傾きを調整しています。その手技をパワフルなエアーで表現しました。30通り※ の細かい動きの組み合わせによる複...
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  • 出荷目安の詳細はこちら内容詳細トレーニングサポートマシンの決定版!自宅で手軽に腹筋を鍛えられるコンパクトなマシンが登場。腹筋のほか、背筋や腕立て伏せなど、さまざまなメニューに使えます。大きな吸盤が床にしっかりと密着するので安定感抜群で、より効率的なトレーニングが可能。淡いブルーでお部屋にちょっと置いてあってもインテリアになじむデザインです。ブックレットには人気トレーナーのユウトレさんによる初心者から上級者まで楽しめるトレーニングメニューを掲載しています。テレビや動画を見ながらトレーニングをして、きれいなウエストラインを叶えましょう!※貼り付けられる床には条件があります。「使用のできない場所」をお確かめのうえ使用してください。サイズ(約):高さ19×幅26×奥行13.5cm[最大]吸盤直径:12.5cm
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  • 母の日 ギフト 父の日 ギフト 敬老の日 ギフト クリスマス ギフト お正月 子供の日 ギフト バレンタインデー ギフト ホワイトデー ギフト 可愛い おしゃれ オシャレ パーティー 入学祝い ギフト 卒業祝い ギフト 結婚記念日 ギフト お歳暮 ギフト お中元 旧正月 春節 お誕生日 などのプレゼントに ひまつぶし大変申し訳ございませんが のし 包装は対応いたしておりません。おうちエクササイズ お家エクササイズグッズ エクササイズグッズ {{【選ぶ景品】 ALINCO アルインコ EXG057D イージーエクサ ツイン 腹筋マシン シットアップベンチ 腹筋マシーン 腹筋ベンチ 腹筋器具 ホームジム 自宅 運動 マルチトレーニングマシン ダイエット フィットネス ジム 筋肉トレーニング 二の腕 太腿 お腹 鍛える シェイプアップ}}アルインコ イージーエクサツイン EXG057DALINCO 腹筋マシン マルチジム 腹筋 トレーニング 筋トレ 腹筋 脇腹 胸部 太もも 腕部 エクササイズ ■商品詳細体を倒して起き上がるだけの腹筋マシン!●折り畳み収納可能 ●運動強度調節可能 ●多彩なトレーニング可能サイズ: 幅55.5×奥行66.5×高さ34cm重量: 6.5kg負荷調節: 3段階耐荷重: 90kg収納サイズ: 幅55.5×奥...
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  • ▼メーカー保証について ※通常のご使用において故障が発生した場合のみ(消耗品、付属品は除く) ご購入日より6ヶ月間の保証を致します。 ・本製品は、腹筋や腕/太もも等に貼り付けタイプのEMS運動補助器になります。専用のベルトなどはありませんので、装着に不安がある場合は、サポーターなどでの代用をお勧めいたします。 ・本製品は、 ダイエット を目的とした ダイエット器具 お腹周り ダイエット機器 ではありません。一般家庭用の EMS (Electrical Muscle Stimulation) 運動器(雑貨)です。ダイエット 効果を保証するものではありません。 本製品は、 EMS 低周波電気刺激 による 筋肉へアプローチする トレーニング マシーンです。 直接的な ダイエット 効果はありませんが、ダイエットの為の運動 / トレーニング 補助機器としてお使いください。 ・ウイングパッドは、消耗品です。粘着面(ジェル面)が傷んだときは、弊社別売品をお求めください。 ・ウイングパッドは、ご使用を重ねるたびに、粘着面に付着した皮膚などにより、粘着力が低下します。そのままご使用になると、身体から電極パッドが剥がれたり浮いたりし、火傷、発赤、痛みなどの原因になります。 ・純...
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  • 商品名 【最新版15段階強度】腹筋ベルト 腹筋マシーン EMS 腹筋ベルト ジェルシート不要 EMS 腹筋ベルト 腹 太もも ems ベルト お腹 器具 腹筋トレ 腹筋器具 腹筋トレーニング 腹筋ベルト ems 腰部 お腹 腕 腹筋 振動 USB充電 ems 腹筋 商品 重さ:350g サイズ:486mm*200mm レッド ブルー 商品特徴 •【革新的なEMS技術】EMS(Electrical Muscle Stimulation:電気的な筋肉刺激)この製品は弱電流で、筋肉を収縮させることができます。弱電流によって刺激された筋肉はよりがっしりした効果が出ます。体につけてボタンを押せば、筋トレ開始します。薄くて軽い、簡単に身につけるトレーニング器具。服の上から目立たないので、いつでもどこでもトレーニングが行えます。読書や家事をしながら、出張先や旅行先で、さらに、通勤などの移動中でも使用可能。 •【高品質 高性能 高効率】 商品には柔軟性の高いソフトなPU素材、高電導のジェルシートを採用されています。6種類の運動モードで、それぞれに0~10段階のレベルを調整出来ます。初心者にもプロにも、女性にも男性にも、自分独自のプログラムを組むことができ、効果的に筋肉を引き締めることができます。初心...
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  • 長いロングタイプの足や腕にぴったりの機械のようなデザインをモチーフにした水で貼るフェイクタトゥ―ステッカー。 まるでマシンやロボットの中身が見えているようなユニークな偽物の刺青シール。 大きめサイズのフェイクタトゥシールは、二の腕、肩、胸、背中、腕、手首、腰、太もも、足首などどこに貼っても存在感をアピールできる人気のオシャレな貼るアクセサリー。 夏の海や浜辺、プールや夏祭り、ハロウィーンを楽しめるオモシロ雑貨。 ステイホームで家でハロウィンパーティーにもぴったりの水で貼る入墨。 ウェブカメラでは本物の入れ墨のように見えるので、友達を驚かすさププライズにもぴったりのパーティーグッズ。 水で貼る特殊メイクのような入れ墨シートは、映画やテレビドラマ、舞台の衣装の小道具にも。任侠映画やアウトローの役にもぴったり。 お祭りやサンバ、カーニバルなどの仮装やコスプレに最適。男性から女性まで幅広く楽しめる偽物の刺青シール。メンズでもレディースでも使えるおしゃれタトゥーボディステッカー。 水につけてシールで貼るだけなので、大人から子供まで楽しめる。 装着する場所にもよりますが、2,3日から一週間程度で剥がれます...
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  • 商品仕様 【 本体サイズ 】 約 幅51 x 奥行32 x 高さ29cm 【 重 量 】 約 9kg 【 耐荷重 】 約 100kg 【 材 質 】 スチール、ABS 【 連続使用時間 】 120分 【 負荷調整 】 負荷の調整(切り替え)はできません 【 付属品 】 取扱説明書、専用マット、単4乾電池1本(モニター用) 【 原産国 】 台湾 【保証期間】5年間商品保証 /30日間返品保証 ※付属品の取扱説明書には保証期間1年間と記載しておりますが、2023年12月1日以降にご購入されたお客様は5年間保証の対象となります。 ※実際に使っていただきご満足いただけない場合、30日以内なら全額返金いたします。 【 販売元 】(株)ルネサンス   ※コンピュータディスプレイの性質上、実際の色と異なって見える場合がございます。あらかじめご了承いただけますようお願いいたします。 ※商品のデザイン・色柄・仕様等は品質向上のため予告なく変更することがありますのでご了承ください。 ■使用上の注意 *次のような方はご使用を控えてください。 ※運動中に体に異変を感じた場合は、直ちに使用を中止し医師にご相談ください。 妊娠中や生理中、心臓障害、気管支系疾患等、安静が必要な方。 医師の判断で運動を止めら...
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  • 自宅でトレーニングしたい方におすすめ★ ダブルホイール仕様なので、ぐらつきを軽減し、安定した正確なフォームで運動が可能です。 またハンドグリップには、滑り止め加工を加えており、しっかりと握ることができます。 使用しない時はグリップを取り外してコンパクトに収納したり、持ち運びもできて便利です。 サイズ F サイズについての説明 耐荷重約200kg 素材 スチール PVC 色 ブラック ブルー 備考 注意★洗濯時、色落ちがございます。他の物とのお洗濯もお控えくださいませ。 湿気を含んだ状態や水を含んだまま放置しないでください。 この製品は洗濯で若干縮むことがあります。洗濯機は使用できません。※ベージュ×モカのみ使用糸の関係上、風合いが少々異なります。 ●色合いはモニター環境により若干の誤差が出ます。 ●綿混合商品は洗濯時に多少縮む事がございます。 ●本製品は生産過程におきまして、生地を織る際の糸の継ぎ目や多少のほつれが生じることがありまが、品質上は問題ありません。また、生地の織りに他繊維が混紡している場合もございます。 ▼色落ちの恐れがございますので、他のものとは分けて洗濯してください。 ▼タンブラー乾燥はお避け下さい。 ▼洗...
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  • メーカー希望小売価格はメーカーサイトに基づいて掲載しています パワーウェーブ スーパーミニ リーズナブルな価格・コンパクトサイズ・3種類のプログラムモード搭載。 3種類のプログラムモード搭載 振動をリズミカルに変えてくれる3種類のプログラム(自動モード)の搭載と振動強度は30段階まで調整可能です。 1回10分乗るだけ 体幹を刺激し効果的に働きかけます。また、椅子に腰かけながら足を置いて使うこともできます。 本体を緩やかなカーブ形状とすることより、外観と振動パフォーマンスを最大に表現できました。 商品仕様 【セット内容】本体、電源コード、リモコン、取扱説明書(保証書付き)、専用フロアマット【サイズ】W36.7×D28.2cm×H 12.7cm【素材】プラスチック 【電源】AC100V /200W 【生産国】中国 【こんなシーンに】 夏直前のダイエット 母の日 父の日 敬老の日 誕生日 夏休み 春休み 冬休み クリスマスプレゼントなどにお勧めです。 【こんな用途に】 筋トレ ダイエット トレーニング フィットネス エクササイズ 運動不足解消 リラックス 【下記の商品とは別の商品です】 aortd ブルブル3d振動マシン/リオレス ブルブル振動マシンプレミアムモデル ボディ...
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  • 骨盤まわりをエアーバッグで多角的に刺激し、速攻スタイルアップ!もうすぐ薄着の季節!ポッコリお腹、気になってませんか?ポッコリお腹は、姿勢の悪さや骨盤の傾きが原因の場合も!こちらを開発した、人気の整体サロン「芦屋美整体」の副院長 納富亜矢子さんによると「骨盤を立たせることで姿勢が整うので、お腹周りもスッキリします」。そこでおすすめなのが『芦屋美整体 骨盤エアーリセットベルト』。腰に巻いてスイッチを押すと、内蔵したエアーバッグが膨らんで骨盤まわりを刺激!1回15分のケアで、心地よくスタイルアップできます。人気サロン「芦屋美整体」副院長 納富亜矢子さん開発芦屋セレブなどが通う骨盤整体サロン「芦屋美整体」の副院長。4万人以上のスタイルアップをサポートしてきた芦屋美整体のメソッドを「ながら」で体感できるよう開発!芦屋美整体のケアをイメージして開発!開発者の納富さんいわく、「お腹がぽっこり出ている人は、骨盤が傾いた状態でまわりの筋肉が固まっている場合が多く、筋肉を押したりひねったりすることで骨盤の傾きを調整しています。その手技をパワフルなエアーで表現しました。30通り※ の細かい動きの組み合わせによる複...
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  • 商品名 腹筋マシーン ダイエット器具 EMS 腹筋トレーニング EMS腹筋ベルト EMS腹筋ベルト 腹筋 ダイエット器具 ベルト 振動 6モード10段階調整 腹筋トレ お腹 腕 腹筋器具 ダイエット USB型充電式 男女兼用太もも用 男女兼用送料無料 商品 重さ:350g サイズ:486mm*200mm ブルー 商品特徴 •【革新的なEMS技術】EMS(Electrical Muscle Stimulation:電気的な筋肉刺激)この製品は弱電流で、筋肉を収縮させることができます。弱電流によって刺激された筋肉はよりがっしりした効果が出ます。体につけてボタンを押せば、筋トレ開始します。薄くて軽い、簡単に身につけるトレーニング器具。服の上から目立たないので、いつでもどこでもトレーニングが行えます。読書や家事をしながら、出張先や旅行先で、さらに、通勤などの移動中でも使用可能。 •【高品質 高性能 高効率】 商品には柔軟性の高いソフトなPU素材、高電導のジェルシートを採用されています。6種類の運動モードで、それぞれに0~10段階のレベルを調整出来ます。初心者にもプロにも、女性にも男性にも、自分独自のプログラムを組むことができ、効果的に筋肉を引き締めることができます。初心者の場合...
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