こむら返り 整形外科の名医が教える自力克服大全

こむら返り 整形外科の名医が教える自力克服大全 本/雑誌 (わかさ夢MOOK) / わかさ出版わかさ夢MOOK121 こむら返り 整形外科の名医が教える自力克服大全【電子書籍】 わかさ 夢21編集部

こむら返り 整形外科の名医が教える自力克服大全[本/雑誌] (わかさ夢MOOK) / わかさ出版

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  • ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2411133Waka Sa Shuppan / Komuragaeri Seikeigeka No Mei Ga Oshieru Jiriki Katsu (Waka Sa Yume MOOK)メディア：本/雑誌重量：226g発売日：2019/09JAN：9784866981260こむら返り 整形外科の名医が教える自力克服大全[本/雑誌] (わかさ夢MOOK) / わかさ出版2019/09発売

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  • ＜p＞足がつる【こむら返り】＜/p＞ ＜p＞脊柱管狭窄症・ヘルニア・睡眠中・運動中＜/p＞ ＜p＞整形外科の名医が教える自力克服大全＜/p＞ ＜p＞1、就寝中・運動中急にふくらはぎを謎の激痛が襲う、こむら返りの正体と防ぎ方ついに判明!＜/p＞ ＜p＞◎こむら返りはふくらはぎに起こる筋肉の過剰収縮で、すね・胸・腕・お尻・足裏にも多発＜br /＞ ◎「筋肉がつる」の正体をついに解明! 筋肉が伸びて断裂するのを防ぐセンターの誤作動が主原因＜br /＞ 他＜/p＞ ＜p＞2、あいたたた! こむら返りが起こったとき激痛・けいれんを即効で鎮める応急ケア教えます＜/p＞ ＜p＞◎就寝中のこむら返りは足首が伸びる「爪先下がり」が引き金で、包帯で「爪先リフト睡眠」をすれば防げる＜br /＞ ◎こむら返りが起こったときは爪先を上げる「ひざ裏のばし」をやればよく、激痛・けいれんがすぐ鎮まる＜br /＞ 他＜/p＞ ＜p＞3、こむら返りの根本原因、酸素欠乏を正し再発を徹底的に防いで毎日、安眠できると評判の「両ひざ裏のばし」初公開＜/p＞ ＜p＞◎こむら返りが再発する根本原因は背中〜お尻〜ふくらはぎの背面筋の硬直による酸欠で、神経・筋肉の働きが低下＜br /＞ ◎両ひざ裏のばし...
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