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マッスルエリート養成バイブル

マッスルエリート養成バイブル / 原タイトル:You Are Your Own Gym 本/雑誌 / マークローレン/著ジョシュアクラーク/著山田雅久/訳

【中古】マッスルエリート養成バイブルネイビーシールズのトレーナー考案／マークローレン(著者),ジョシュアクラーク(著者),山田雅久(訳者)

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マッスルエリート養成バイブルネイビーシールズのトレーナー考案 / マークローレン【本】

マッスルエリート養成バイブル／かんき出版

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評論・エッセイ・読み物・その他【詳細情報】全米ロングセラー自重筋トレ本！ついに日本上陸！全米ベスト&ロングセラーの自重筋トレ本、ついに日本上陸。米軍の特殊作戦トレーニングスペシャリストとして、空軍特殊作戦部隊、グリーンベレー、ネイビーシールズなどで1000人近くのエリート兵士を育て上げたマーク・ローレンによるトレーニングプログラムだ。プログラムの特徴は、「ぜい肉をしぼって、機能的に動く体をできるだけ早く構築すること」。特殊作戦に耐えうる、強さ、持久力、バランス、柔軟性、スピード、筋肉の協働力を備えたエリートレベルの体を効率的につくるためのものであり、当初は軍人用につくられたプログラムだった。それをどのようなフィットネスレベルにある人でも(学校卒業以来、運動したことがない人でも)使えるようアレンジ!また、筋力だけでなく、心臓、肺などの心肺機能を向上させる要素もある。そのため、ウェイトリフティングよりも代謝効率がいい筋肉が手に入る一方で、エアロビクスよりも脂肪を燃焼させるプログラムになっており、ダイエット効果抜群のトレーニング法でもある。ただ痩せるだけではなく、引き締まった体にできることで、自...

【中古】マッスルエリート養成バイブル / LaurenMark

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&nbsp;&nbsp;&nbsp; マッスルエリート養成バイブル単行本の詳細出版社: かんき出版レーベル: 作者: LaurenMark カナ: マッスルエリートヨウセイバイブル / マークローレンサイズ: 単行本 ISBN: 4761276188 発売日: 2022/07/01 関連商品リンク : LaurenMark かんき出版

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&nbsp;&nbsp;&nbsp; マッスルエリート養成バイブル単行本の詳細米軍の特殊作戦トレーニングスペシャリストが教える、自分史上最強の身体能力を手に入れる方法。無駄な脂肪を短時間で削ぎ落とし、筋肉質で健康的な体を最速で開発するための、自分の体重を使って行うエクササイズを紹介する。カテゴリ: 中古本ジャンル: スポーツ・健康・医療トレーニング/スポーツ科学出版社: かんき出版レーベル: 作者: LaurenMark カナ: マッスルエリートヨウセイバイブル / マークローレンサイズ: 単行本 ISBN: 4761276188 発売日: 2022/07/01 関連商品リンク : LaurenMark かんき出版

マッスルエリート養成バイブル / 原タイトル:You Are Your Own Gym[本/雑誌] / マーク・ローレン/著ジョシュア・クラーク/著山田雅久/訳

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ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞特殊作戦トレーニングのスペシャリスト直伝、自分史上最強の身体能力を手に入れる方法。どんなときでも闘える体を効率的につくるエクササイズ125。＜収録内容＞あなたに与えるミッション私の履歴書なぜ、体重を使ったエクササイズなのか?なぜ、有酸素運動は時間の無駄なのか?ところで、フィットネスとは何か?筋力トレーニングの神話モチベーションをいかに保つか?限界を目指す「強度」のつけ方トレーニングツールエクササイズ・バイブル〔ほか〕＜アーティスト／キャスト＞J.クラーク(演奏者)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2754363Mark Ro Ren / Cho Joshua Clerk / Cho Yamada Masahisa / Yaku / Mass Ruerito Yosei Bible / Original Title: You Are Your Own Gymメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2022/07JAN：9784761276188マッスルエリート養成バイブル / 原タイトル:You Are Your Own Gym[本/雑誌] / マーク・ローレン/著ジョシュア・クラーク/著山田雅久/訳2022/07発売

マッスルエリート養成バイブル【電子書籍】[ マーク・ローレン ]

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＜p＞全米ベスト&ロングセラーの自重筋トレ本、ついに日本上陸。＜/p＞＜p＞米軍の特殊作戦トレーニングスペシャリストとして、＜br /＞空軍特殊作戦部隊、グリーンベレー、ネイビーシールズなどで1000人近くのエリート兵士を育て上げたマーク・ローレンによるトレーニングプログラムだ。＜/p＞＜p＞プログラムの特徴は、＜br /＞「ぜい肉をしぼって、機能的に動く体をできるだけ早く構築すること」。＜/p＞＜p＞特殊作戦に耐えうる、強さ、持久力、バランス、柔軟性、スピード、筋肉の協働力を備えたエリートレベルの体を効率的につくるためのものであり、当初は軍人用につくられたプログラムだった。それをどのようなフィットネスレベルにある人でも(学校卒業以来、運動したことがない人でも)使えるようアレンジ!＜/p＞＜p＞また、筋力だけでなく、心臓、肺などの心肺機能を向上させる要素もある。そのため、ウェイトリフティングよりも代謝効率がいい筋肉が手に入る一方で、エアロビクスよりも脂肪を燃焼させるプログラムになっており、ダイエット効果抜群のトレーニング法でもある。ただ痩せるだけではなく、引き締まった体にできることで、自分自身の身体能力を...

マッスルエリート養成バイブル [ マーク・ローレン ]

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マーク・ローレンジョシュア・クラークかんき出版マッスルエリートヨウセイバイブルマーク　ローレンジョシュア　クラーク発行年月：2022年07月06日予約締切日：2022年06月24日ページ数：256p サイズ：単行本 ISBN：9784761276188 ローレン，マーク（Lauren,Mark） 1972年アメリカ生まれ。米軍の特殊作戦トレーニングスペシャリストとして、自重を使ったトレーニング法を考案。空軍特殊作戦部隊、グリーンベレー、ネイビーシールズなどで1000人近くのエリート兵士を育て上げたクラーク，ジョシュア（Clark,Joshua）認定パーソナルトレーナーとしてフィットネスセンターで指導しながら、多くの新聞や雑誌に寄稿している山田雅久（ヤマダマサヒサ）翻訳家（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）あなたに与えるミッション／私の履歴書／なぜ、体重を使ったエクササイズなのか？／なぜ、有酸素運動は時間の無駄なのか？／ところで、フィットネスとは何か？／筋力トレーニングの神話／モチベーションをいかに保つか？／限界を目指す「強度」のつけ方／トレーニングツール／エクササイズ・バイブル〔ほか〕特殊作戦トレーニングのスペシャ...

【中古】マッスルエリート　養成バイブルネイビーシールズのトレーナー考案／マーク・ローレン(著者),ジョシュア・クラーク(著者),山田雅久(訳者)

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マーク・ローレン(著者),ジョシュア・クラーク(著者),山田雅久(訳者)販売会社/発売会社：かんき出版発売年月日：2022/07/06JAN：9784761276188

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ジャンル：書籍出版社：かんき出版弊社に在庫がない場合の取り寄せ発送目安：2週間以上解説：全米ロングセラー自重筋トレ本！ついに日本上陸！全米ベスト&ロングセラーの自重筋トレ本、ついに日本上陸。米軍の特殊作戦トレーニングスペシャリストとして、空軍特殊作戦部隊、グリーンベレー、ネイビーシールズなどで1000人近くのエリート兵士を育て上げたマーク・ローレンによるトレーニングプログラムだ。プログラムの特徴は、「ぜい肉をしぼって、機能的に動く体をできるだけ早く構築すること」。特殊作戦に耐えうる、強さ、持久力、バランス、柔軟性、スピード、筋肉の協働力を備えたエリートレベルの体を効率的につくるためのものであり、当初は軍人用につくられたプログラムだった。それをどのようなフィットネスレベルにある人でも(学校卒業以来、運動したことがない人でも)使えるようアレンジ!また、筋力だけでなく、心臓、肺などの心肺機能を向上させる要素もある。そのため、ウェイトリフティングよりも代謝効率がいい筋肉が手に入る一方で、エアロビクスよりも脂肪を燃焼させるプログラムになっており、ダイエット効果抜群のトレーニング法でもある。ただ痩せるだ...

マッスルエリート養成バイブルネイビーシールズのトレーナー考案 / マーク・ローレン【本】

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出荷目安の詳細はこちら内容詳細特殊作戦トレーニングのスペシャリスト直伝、自分史上最強の身体能力を手に入れる方法。どんなときでも闘える体を効率的につくるエクササイズ125。目次&nbsp;:&nbsp;あなたに与えるミッション/ 私の履歴書/ なぜ、体重を使ったエクササイズなのか？/ なぜ、有酸素運動は時間の無駄なのか？/ ところで、フィットネスとは何か？/ 筋力トレーニングの神話/ モチベーションをいかに保つか？/ 限界を目指す「強度」のつけ方/ トレーニングツール/ エクササイズ・バイブル〔ほか〕

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