60代からの鎌田式ズボラ筋トレ

疲れない太らないボケない60代からの鎌田式ズボラ筋トレ 本/雑誌 / 鎌田實/著【中古】疲れない 太らない ボケない 60代からの鎌田式ズボラ筋トレ/鎌田 實疲れない 太らない ボケない 60代からの鎌田式ズボラ筋トレ 鎌田 實疲れない太らないボケない 60代からの鎌田式ズボラ筋トレ / 鎌田實 【本】
 

商品の説明

  • ご注文前に必ずご確認ください<内容>73歳。90歳までピンピン元気!究極の筋トレレシピ20。巣ごもりでもOK。フレイル、認知症も防げる!<収録曲>第1章 コロナ肥満もコロナうつも解消 筋力アップで90歳になっても寝たきりにならない たったこれだけ!鎌田式おうち運動20レシピ(90歳までレストランに行って食事できる筋肉をつくるフロント・ランジとバック・ランジ楽そうでつらいが効果抜群。95歳まで温泉旅行ができる筋肉をつくるワイド・スクワットと超簡単スロー・スクワット ほか)第2章 今から「貯筋」しないと80歳で歩けなくなるかも?「おうちジム」で筋力低下を改善すれば90歳になっても温泉旅行に行ける(コロナ太り解消に食事だけのダイエットは危険!究極の筋トレレシピでピンピン元気 ほか)第3章 人生を最後まで楽しみつくすには筋肉勝負 90歳になってもレストランに行ける食事術(筋活するには1日70〜80gのたんぱく質が必要超簡単鎌田式たんぱく質換算法 ほか)第4章 より高いレベルにチャレンジするには?鎌田式人生を楽しみながらズボラで、楽々生きるための新発想法(貯筋しないと70歳代で介護保険のお世話にたった3分のズボラ筋トレでピンピンヒラリ ほか)<アーテ...
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  • 鎌田 實【商品状態など】中古品のため商品は多少の日焼け・キズ・使用感がございます。画像はイメージです。記載ない限り帯・特典などは付属致しません。万が一、品質不備があった場合は返金対応致します。(管理ラベルは跡が残らず剥がせる物を使用しています。)【2022/01/18 10:15:38 出品商品】
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  • 鎌田 實 エクスナレッジツカレナイフトラナイボケナイロクジュウダイカラノカマタシキズボラキントレ カマタミノル 発行年月:2021年11月10日 予約締切日:2021年10月11日 ページ数:128p サイズ:単行本 ISBN:9784767829562 鎌田實(カマタミノル) 1948年、東京都生まれ。1974年、東京医科歯科大学医学部卒業。1988年、諏訪中央病院院長に就任。地域と一体になった医療や、食生活の改善・健康への意識改革を普及させる活動に携わる。2005年より同病院名誉院長。チェルノブイリ原発事故後の1991年より、ベラルーシの放射能汚染地帯へ医師団を派遣し、医薬品を支援。2004年からイラクの4つの小児病院へ医療支援を実施、難民キャンプに5つのプライマリ・ヘルス・ケア診療所をつくった。国内の活動としては、東北をはじめとする全国の被災地に足を運び、講演会、支援活動を行っている。近年は、健康づくり、介護をテーマとした講演会が増えている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 コロナ肥満もコロナうつも解消 筋力アップで90歳になっても寝たきりにならない たったこれだけ!鎌田式おうち運動20レシピ(90歳までレストランに行っ...
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  • 基本情報ジャンル実用・ホビーフォーマット本出版社エクスナレッジ発売日2021年11月ISBN9784767829562発売国日本サイズ・ページ127p 21cm(A5)関連キーワード カマタミノル 9784767829562 出荷目安の詳細はこちら>>楽天市場内検索 『在庫あり』表記について
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